Das Workout bietet ein hoch intensives, umfassendes und auf Funktionalität ausgerichtetes Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining. Im Zentrum steht die allgemeine Athletik und Leistungsfähigkeit. Die Übungen und Hilfsmittel (Natur, Sypoba etc.) sind so gestaltet, dass möglichst viele konditionelle Faktoren in einem komplexen Zusammenhang trainiert werden. Damit ist die Trainingsform zwar anstrengend auf psychischer und physischer Ebene, dafür aber auch überaus zeitsparend, sehr effizient und abwechslungsreich.

Die wichtigste Voraussetzung, um vom hohen Nutzen dieses Trainings zu profitieren, ist die Bereitschaft, ganzen Einsatz zu leisten, völlig unabhängig von der individuellen Trainingserfahrung. Trainiert wird in Kleingruppen, die von Trainern angeleitet und kontrolliert werden. Der Trainingsort variiert in der Stadt Bern je nach Witterung zwischen der freien Wildbahn (Outdoor) oder einer Trainingshalle (Indoor). TATKRAFT Gladiator ist geeignet für alle, die wissen möchten wie man funktional trainiert und die Zeit effektiv nutzt. Es ist für alle, die neue und intensive Trainingsmethoden zur allgemeinen Leistungssteigerung erfahren möchten und ihren Körper mit seinen Grenzen spüren möchten. Trau Dich und stell Dich der Herausforderung!