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Fitness
workout

Gemeinsam sind wir stark!
Trainieren in der Gruppe steigert
Motivation und Leistung.

Langhantel
Workshops

Langhanteltraining boomt –
Ein Profi zeigt, wie’s geht.

Wir bieten drei verschiedene Workshops an. Klicke auf das Feld und erfahre mehr über die jeweilgen Workshops.

Ausbildungs-Workshop

Kursinhalt

Zur ganz individuellen Verbesserung der Langhanteltechnik können die Teilnehmer die Kursinhalte aus folgenden Themengebieten selber auswählen: Reissen Stossen Kniebeugen mit Bändern Front / High / Lowbar Kreuzheben kniebetont / hüftbetont / Sumo Bankdrücken konventionell / mit Bändern Athletische Kontrastmethoden (Adaptionen an eine Sportart) Für eine sinnvolle Gestaltung des Workshops können maximal drei Themen ausgewählt werden. Die Dauer des Workshops wird anhand der gewählten Themen auf einen halben oder einen ganzen Tag angesetzt.

Teilnehmer

Dieses Angebot ist geeignet für Crossfit-Sportler, Gewichtheber und Leistungssportler, die sich gerne technisch weiterentwickeln möchten, und für Einsteiger ins Langhanteltraining, die sich fachkundig begleiten lassen wollen.

Kursort

Die Workshops können inhouse bei TATKRAFT Training oder extern durchgeführt werden.

Kursleiter

Ronny Hänni oder Andreas Lanz

Kurskosten

Workshop halber Tag (4 Stunden) CHF 800.00 Workshop ganzer Tag (max. 8 Stunden) CHF 1’400.00 Bei externen Kursen fallen noch die Anfahrtsspesen und allfällige Kosten für die Raummiete an.

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Anmeldung

Kontaktiere uns via E-Mail mit Angabe von Vorname, Name, E-Mail und Mobilenummer und wir werden uns rasch bei dir melden. Hier anmelden  

Technikanalyse

Kursinhalt

Der Kurs beinhaltet eine Stunde Analyse der Langhanteltechnik durch Ronny Hänni. Dabei wird einerseits die Grundtechnik angeschaut, um allfällige Fehlerquellen zu erkennen und zu beseitigen, andererseits werden bei geübten Athleten Feinheiten in den Bewegungsabläufen untersucht.

Teilnehmer

Dieses Angebot ist geeignet für Crossfit-Sportler, Gewichtheber und Leistungssportler, die sich gerne technisch weiterentwickeln möchten, und für Einsteiger ins Langhanteltraining, die sich fachkundig begleiten lassen wollen. Der Kurs kann in der Gruppe (maximal 3 Personen) oder als Einzelperson gebucht werden.

Kursort

Die Workshops können inhouse bei TATKRAFT Training oder extern durchgeführt werden.

Kursleiter

Ronny Hänni

Kurskosten pro Person

1 Person CHF 140.00 2 – 3 Personen CHF 70.00

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Technikworkshop

Kursinhalt

Der Technik-Workshop umfasst einen Trainingsblock von 5 Einheiten à 60-90 Minuten, in dem die verschiedenen Themengebiete und Techniken zum Langhanteltraining vorgestellt und geübt werden: Reissen Stossen Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken

Teilnehmer

Dieses Angebot ist geeignet für Crossfit-Sportler, Gewichtheber und Leistungssportler, die sich gerne technisch weiterentwickeln möchten, und für Einsteiger ins Langhanteltraining, die sich fachkundig begleiten lassen wollen. Der Kurs kann in der Gruppe (maximal 3 Personen) oder als Einzelperson gebucht werden.

Kursort

Die Workshops können inhouse bei TATKRAFT Training oder extern durchgeführt werden.

Kursleiter

Ronny Hänni

Kurskosten pro Person

1 Person CHF 990.00 2 Personen CHF 590.00 3 Personen CHF 490.00

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