Warten Sie nicht mehr zu, sondern starten Sie durch! TATKRAFT-Evolution ist DER Trainingsworkshop für Anspruchsvolle.
Passend zum Frühling bieten wir auch dieses Jahr diesen Gruppenworkshop an, welcher sich perfekt als Kick-Off auf dem Weg zu Ihren persönlichen Fitnesszielen eignet. Wie die Vergangenheit zeigte, haben die Teilnehmer Erfolg: Einige zählen auch heute noch zu unseren Kunden, andere haben durch TATKRAFT-Evolution einen Weg gefunden haben, Bewegung nachhaltig und dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren.
Wenn Sie also mehr Zeit in Ihre Fitness und Gesundheit investieren wollen und Sie diese Zeit zielgerichtet investieren möchten, dann ist der TATKRAFT-Evolution Workshop der richtige Einstieg.
Wir werden Ihrem Motivationszug einen zünftigen Schubser verleihen, damit Sie Ihre Fitnessziele erreichen.
Was Sie erwartet:
2 Trainingsblöcke a 4 Wochen: Start des ersten Block 1: Do 27.04.17 – Di 23.05.17, Start des zweiten Block 2: Di 06.06.17 – Do 29.06.17
16 Trainingseinheiten a 60 Minuten: 2 Einheiten pro Woche in der Gruppe, Gruppengrösse maximal 15 Personen, geleitet durch einen TATKRAFT-Personaltrainer.
1 Vortrag zum Thema Motivation: wie kann ich meinen inneren Schweinehund überwinden und wie bleibe ich am Ball.
1 Vortrag zum Thema Ernährung: wie ernähre ich mich sinnvoll und einfach, in einem gestressten Berufsalltag.
1 Lektion Question and Answer: Personaltrainer beantworten Ihre Fragen und decken Mythen auf.
1 Individuelles Beratungsgespräch: wir eruieren Ihre Bedürfnisse und Fitnessziele.
1 Lektion Personaltraining 1to1: Ein auf Ihre Ansprüche ausgerichtetes Training à 60 Minuten.
Termine und Örtlichkeiten:
Das Training findet jeweils Outdoor statt. Adresse und Treffpunkt: TATKRAFT-werk, Strandweg 33, 3004 Bern
Trainingszeit ist jeweils Dienstag und Donnerstag 19:00-20:00Uhr (während den Vorträgen von 18:30Uhr – 20:30Uhr)
Preis für einen Trainingsblock 1×4 Wochen CHF 500.00 (inkl. MwSt.)
Preis für zwei Trainingsblöcke 2×4 Wochen CHF 990.00 (inkl. MwSt.)
Jede Trainingseinheit hat zum Ziel, die Faktoren, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu fördern. Um Ihren Kalorienverbrauch anzukurbeln, steht die Beanspruchung grosser Muskelgruppen im Zentrum. Natürlich kommt die Rumpfstabilisation nicht zu kurz, um präventiv Rückenschmerzen – häufig verursacht durch langes Sitzen – vorzubeugen.